Chất lượng và nhu cầu cuộc sống gia đình được nâng cao, vì vậy việc chăm sóc sức khỏe cũng như thư giãn tại nhà luôn được mọi người quan tâm đến.
Việc xông hơi tại nhà hiện nay khá phổ biến đem lại hiệu quả cao. Máy xông hơi đá nóng khá phổ biến không còn xa lạ gì với mọi người.
Máy xông hơi đá muối có tác dụng làm thư giãn, giúp tuần hoàn máu lưu thông, làm lỗ thoáng chân lông và bài tiết thải các độc tố ra ngoài cơ thể. Dưới đây là những lợi ích và công dụng của máy xông hơi đá nóng mà bạn có thể chưa biết.
1. Máy xông hơi đá nóng là gì?
Đây là kiểu máy xông hơi truyền thống cho các phòng xông hơi khô.
Máy xông hơi đá nóng có thanh đốt nung nóng đá sau đó dội nước vào đá nóng làm tỏa nhiệt để xông hơi.
Cơ chế về xông hơi khô bằng đá nóng cũng giống như nội dung được trình bày ở phần trên. Về ích lợi của việc xông hơi cũng như vậy.
Riêng máy xông hơi bằng đá nóng chỉ được dùng cho phòng xông bằng gỗ hoặc gỗ kết hợp với đá muối.
2. Những công dụng của máy xông hơi đá nóngKéo dài tuổi thọ, giảm đau tim đột quỵ
Xông hơi đá nóng giúp kéo dài tuổi thọ, chấm dứt tình dạng đột quỵ, đau tim ở nam giới đến 65%.
Quá trình xông hơi vừa giúp cơ thể giãn nở mạch máu ngoại biên vừa làm tăng tiết mồ hôi để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Giúp cơ thể giảm nhẹ áp lực lên tim và thành mạch.
Bài tiết bằng đường mồ hôi giúp thận làm việc “nhẹ nhàng” hơn, mang lại cơ thể khỏe mạnh. Tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
3. Ưu điểm của máy xông hơi đá nóng
+ Xông hơi khô giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh độc, thư giãn tinh thần, cơ thể giúp trẻ hóa làn da.
+ Có tác dụng giảm đau, nhất là với người bị đau xương khớp.
+ Có tác dụng đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả.
+ Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô khá cáo, có thể làm chết một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm.
+ Máy xông hơi đá nóng bằng đá nên thích hợp với nhiều đối tượng xông hơi, ngoài các tác dụng xông hơi bằng đá nóng còn giúp giải phóng đến 300% các kim loại nặng gây ung thư, natri, cholesterol, chất độc từ thuốc lá và rượu trong cơ thể người dùng.
+ Có kích thước nhỏ gọn tiêu thụ ít điện năng hơn so với máy dùng thanh đốt
4. Cách sử dụng máy xông hơi đá nóng
Bước 1: Xếp đá tạo nhiệt đầy vào ngăn đựng đá.
Bạn nên xếp đá lên trên các thanh điện trở, không xếp đá lên hai ngăn thoát hơi tránh làm cản trở quá trình tuần hoàn không khí, nóng máy và dẫn đến tình trạng chập cháy, hỏng hóc.
Chỉ nên sử dụng đá còn nguyên vẹn để quá trình xông hơi được hiệu quả và an toàn nhất.
Bước 2: Kiểm tra ngăn đựng đá trước khi bật máy.
Kiểm tra ít nhất 6 tháng một lần để đảm bảo chất lượng của đá luôn được tốt để không ảnh hưởng đến việc sử dụng.
Bước 3: Tưới nước lên đá
Sau khi bật máy khoảng 20 – 25 phút, bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào thùng nước, dùng gáo tưới nước lên ngăn đựng đá.
Thao tác này cần thực hiện mỗi phút một lần và không dùng vòi xịt xịt nước vào máy khi máy đang hoạt động.